Selbstversuch im FitnessstudioEin Jahr – eine Million Kilogramm
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Ein Jahr – eine Million Kilogramm

Aus „Acht Wochen im Fitnessstudio“ wurden zwölf Monate. Sportredaktuer Gisbert Niederführ berichtet von schönen und schlimmen Momenten.

Durch Bewegung sieben Jahre länger leben
Selbstversuch im FitnessstudioDurch Bewegung sieben Jahre länger leben

So gesund ist Bewegung – hält Gelenke in Schuss, schützt vor Herzinfarkt, heilt sogar Krankheiten. 

 
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Testende des Selbstversuchs  – Tag der Abrechnung
Acht Wochen FitnesstudioTestende – Tag der Abrechnung

[1] Selbstversuch acht Wochen im Fitnessstudio: Am Ende stehen deutliche Verbesserungen – und ein Problem.

 
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Die Halbzeitbilanz zum Selbstversuch
Acht Wochen FitnessstudioDie Halbzeitbilanz zum Selbstversuch

[2] Ziemlich anstrengend, aber es geht voran - und ganz nebenbei widerlegt das Intervalltraining Einstein.

 
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[1] Selbstversuch: Was bringt kontinuierliches, gezieltes Training im Fitnessstudio?