Remshalden

Yoga für zu Hause: Tipps für einfache Anfänger-Übungen

Yogalehrerin
Yoga-Lehrerin Ingeborg Jordan macht die Gleichgewichtsübung „Der Baum“ bei sich zu Hause vor. © Gaby Schneider

Rückenschmerzen, Stressabbau, Depressionen oder Schlafstörungen lindern – in die Yoga-Kurse von Ingeborg Jordan kommen Menschen aus den verschiedensten Gründen. „Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen“, sagt die Remshaldener Yoga-Lehrerin, die coronabedingt im Moment keine Kurse anbieten kann. Für uns hat sie trotzdem ein paar Übungen herausgesucht, die jeder auch als Yoga-Anfänger zu Hause durchführen kann.

Yoga kann helfen, den

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