Fitness und Gesundheit

Jeder muss seinen eigenen Weg zur Entspannung finden

Sandra_Kunzmann
Sandra Kunzmann, Referentin der AOK Ludwigsburg/Rems-Murr im Bereich Entspannung/Stressbewältigung. © Olaf Hermann

Entspannung und Meditation stärken das Immunsystem. Aber es gibt nicht die eine Technik, die jedem weiterhilft. Das hat Sandra Kunzmann, Referentin der AOK Ludwigsburg/Rems-Murr im Bereich Entspannung/Stressbewältigung, oft in ihren Kursen erlebt. Doch welche Praxis auch verfolgt wird, das Wichtigste ist immer dasselbe.

Warum ist Entspannung gut fürs Immunsystem?

Bei Stress werden Hormone ausgeschüttet, die auf das Immunsystem wirken.

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