Rems-Murr-Sport

Mit Achtsamkeit in der Coronazeit  die Ruhe bewahren

Durch die Coronakrise haben sich die Alltagssorgen vieler Menschen vergrößert. Achtsamkeit kann dabei helfen, Ängste abzubauen und mentale Freiheit zurückzuerlangen. Was damit gemeint ist, erläutert Gabriele Hermann, Präventionsfachkraft bei der AOK Ludwigsburg-Rems-Murr:

Achtsamkeit beschreibt eine Haltung, bei der es darum geht, sich auf die Empfindungen im Hier und Jetzt zu konzentrieren, wie folgende kurze Erzählung verdeutlicht:

Ein Zen-Mönch wurde einmal gefragt, warum er

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