Fitness und Gesundheit

Sport sollte fester Bestandteil im Terminkalender sein, sagt der Experte

oval-track-5642747_1920
Regelmäßig laufen und das auch fest im Kalender vermerken.

Welcher Sport ist der beste, um das Immunsystem zu stärken? Auch Peter Höschele, Mediziner aus Rudersberg, plädiert für Ausdauersportarten. Wichtig ist ihm aber genauso: Nur regelmäßige Bewegung bewirkt auch etwas.

{element}

Herr Höschele, welche Sportarten empfehlen Sie?

Joggen, Schwimmen, Fahrradfahren, aber dann bitte nicht mit dem E-Bike. Im Winter Skilanglauf. Ideal ist Tanzen: Das beinhaltet Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit,

Jetzt einfach weiterlesen mit ZVW+
  • Einfach online monatlich kündbar
  • Einmal anmelden und alle Artikel auf zvw.de lesen
  • Alle Inhalte stark werbereduziert
  • Täglicher Newsletter mit Artikelempfehlungen der Redaktion
  • Ein Monat kostenlos, danach nur 4,99 € monatlich