Fitness und Gesundheit

Zu wenig Schlaf? Der Schaden ist nicht wieder gutzumachen

Schlecht schlafen
Nicht schlafen können – das macht auf Dauer krank. © Adobestock/New Africa

Wie wichtig ist Schlaf? Was sagt der Mediziner dazu? Auch Peter Höschele, Hausarzt in Rudersberg, beschreibt die gesundheitsfördernde Wirkung von ausreichendem Schlaf und stellt bei sich selbst auch im Urlaub seinen Schlafrhythmus nicht um.

Warum ist Schlaf so wichtig?

Im Schlaf regeneriert sich der Körper, Reparaturmechanismen finden statt. Das, was man tagsüber gelernt und erfahren hat, setzt sich und wird verarbeitet. Zu wenig Schlaf

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