Aktion "Lauf geht´s"

In 6 Monaten zum Halbmarathon

Läufer beim Zieleinlauf_0
Mit Lauf geht's neue Ziele erreichen © Lev Dolgachov

In sechs Monaten zum Halbmarathon

Die gemeinsame Aktion „Lauf geht‘s“ der AOK und des ZVW bringt Laufanfänger in kürzester Zeit dazu, einen Halbmarathon zu schaffen, mit begleitetem Training.

Die AOK und der Zeitungsverlag Waiblingen wollen mit der gemeinsamen Aktion „Lauf geht´s“ die Region fit machen. Das Programm bringt Einsteiger, Wiedereinsteiger, Gelegenheitsläufer sowie „schlank-und-fit-werden-Woller“ zu einem einzigartigen Ziel: Den Halbmarathon im Rahmen Bottwartal Marathons 2020 zu laufen. Ohne Überforderung und ohne Leistungsdruck, medizinisch begleitet und professionell organisiert. Anmeldung ab sofort möglich.

Darum mitmachen

Sport ist gesund und kann die Lebenserwartung steigern. Die Teilnehmer von „Lauf geht´s“ nehmen im Programm auf ganz natürliche Weise ab, ohne zu fasten. Denn das Gesundheitsprogramm kombiniert Training mit einer kohlenhydratarmen Ernährung sowie viel Gemüse und proteinhaltigen Lebensmitteln — clever und mit Erfahrung konzipiert.

Ganzheitliches Programm

Von April bis Oktober wird nach der neuen F-AS-T-Methodik von Dr. Wolfgang Feil, einem der renommiertesten deutschen Sportwissenschaftler, trainiert. Er hat das „Lauf geht´s“-Programm entwickelt und betreut die Teilnehmer während der sechs Monate.

Trainiert wird individuell und gemeinsam in wöchentlichen Lauftreffs, die im Rems-Murr-Kreis stattfinden. Außerdem steht ein informatives Vortragsprogramm mit namhaften Experten rund um das Thema Laufen, Trainieren und Ernährung auf dem Programm. „In sechs Monaten kann jeder einen Halbmarathon laufen“, sagt Dr. Wolfgang Feil.

Genusslaufen statt Leistungsdruck: In der Gruppe kommt man besser ans Ziel.

Dabei wird auf das individuelle Leistungsniveau jedes einzelnen Teilnehmers eingegangen.

 

Das Gesamtpaket:

Startpaket für einmalig 49,95 €

Buch „Lauf dich gesund“ von Dr. Wolfgang Feil

Atmungsaktives Funktionsshirt mit dem „Lauf geht´s“ Aufdruck

Persönliches Trainingstagebuch mit auf den Leistungsstand angepassten Trainingsplänen

Begleit-DVD der Forschungsgruppe Dr. Feil

1 Flasche „Ackerschachtelhalm als kieselsäurehaltiges Pflanzenkonzentrat“ sowie weitere Produkte von UltraSPORTS

Trainingsbeutel mit „Lauf geht´s“ – Aufdruck

Tolle Vorteilsgutscheine unserer Partner

Monatsbeitrag 49,95 € (April bis Oktober)

Wöchentlicher betreuter Lauftreff (alternativ tägliche E-Mail-Newsletter und Live-Online-Meetings)

Teilnahme an allen begleitenden Webinaren zu Training, Ausrüstung, Ernährung und Motivation

Anmeldegebühr für die im Programm enthaltenen Läufe

Identifizierung von Risikoteilnehmern und spezielle Betreuung durch die Forschungsgruppe Dr.Feil

Einführung in das von Dr. Feil entwickelte Mobilisations- und Stabilisationstraining speziell für Läufer sowie in das Lauf-ABC

Motivationsmails mit Tipps und aktuellen Neuigkeiten

E-Mail-Zugang für Fragen an die Forschungsgruppe Dr. Feil

Aktuelle Infos zur Aktion

Details gibt es online auf Facebook und auf www.laufgehts-zvw.de.