Kernen. Die Temperaturen und die ersten Blätter fallen, die Tage werden kürzer und seit der Zeitumstellung sieht es unter der Woche für viele Berufstätigen wieder so aus: Morgens in der Dämmerung aus dem Haus – und beim Heimkommen wirds auch schon wieder dunkel. Sich dann noch zu motivieren, rauszugehen, Sport zu machen, fällt nicht jedem leicht. Physiotherapeut Heiko Fündling hat Tipps, wie man den Tag über trotzdem in Bewegung und motiviert bleibt.
1. Besser
