Fitness und Muskelaufbau: „Es gibt keine Abkürzungen“ - Studio in Korb berät

Korb.  Dieses Jahr mache ich endlich viel mehr Sport: Neujahrsvorsätze wie diese sind weit verbreitet. Längst nicht immer gelingt es, sie einzuhalten - und manch eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft läuft ins Leere. Vielleicht, weil der innere Schweinehund zu groß ist. Oder weil der Sport nicht das ist, was man sich vorgestellt hat, es auf Instagram und Co. einfacher aussah. Aber worauf kommt es an beim Einstieg? Was dient wirklich der Gesundheit?

Im Muskelaufbau gibt es