10 Alltagstipps, damit Ihre Kinder gesund essen

München/Niedernberg (dpa/tmn) – «Ich mag das Gemüse nicht.» Eltern kennen Sätze wie diese. Von Süßigkeiten können die Kleinen nicht genug kriegen, alles Gesunde bleibt liegen. Verbote und Ermahnungen helfen da meist wenig.

Natürlich, Kinder sollten sich gesund ernähren. Doch was heißt das genau? Und vor allem: Wie gelingt das, ohne die Freude am Essen zu verlieren? So viel vorweg: Gesund kann auch lecker sein. Und kleine Veränderungen bewirken oft Großes.

Welche Ernährung ist