3 Diäten mit Ernährungsplan im Experten-Check

Berlin (dpa/tmw) - Ein neues Lifestyle-Konzept mit verbesserten Essgewohnheiten: Dieses Ziel verfolgen viele Menschen, die abnehmen wollen. Doch welche der unzähligen Diäten ist die richtige? Wir stellen Ihnen drei beliebte Abnehm-Methoden vor.

Für alle drei Beispiele gilt: Den Speiseplan und die Einkaufsliste legt man am besten einmal pro Woche fest. Am Wochenende brauchen Sie ein paar Stunden Zeit für Meal Prepping. Das spart dann aber wiederum Zeit im Alltag und hilft dabei, die