Berlin/Köln (dpa/tmw) - Laufen hat viele praktische Vorteile: Man braucht keine Sporthalle und auch keine teure Kleidung oder Ausrüstung. Kaum eine andere Sportart lässt sich so unkompliziert in den Alltag integrieren und hat dabei gleich mehrere positive Gesundheitseffekte.
Aber: Laufen ist nicht für jeden uneingeschränkt geeignet. Wie gut Joggen tut, hängt unter anderem von der Intensität und der eigenen körperlichen Verfassung ab. Dieser Überblick zeigt, was Laufen bewirken kann -
