7 Tipps, um die Leistung beim Schwimmen zu steigern

Hamburg/Mainz (dpa/tmw) - Schwimmen bringt den Kreislauf und die Durchblutung in Schwung, steigert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur. Die Bewegung im Wasser pusht den Körper.

Wer seine Leistung beim Schwimmen steigern oder an einem Wettkampf teilnehmen will, kann eine Menge tun, um besser zu werden. Sieben Tipps, wie Sie Ihr Training anpassen und optimieren.

1. Ausdauer und Muskeln regelmäßig trainieren

Regelmäßiges Training ist wichtig, wenn Sie eine ausdauernde