So halten Sie sich mit Sport auch im Winter fit

Oldenburg/Köln (dpa/tmw) - Gerade im Winter braucht unser Immunsystem einen kräftigen Booster. Also rein in die Turnschuhe und raus ins Freie! Bewegung an der frischen Luft ist jetzt genau das Richtige, um gesund zu bleiben.

Lesen Sie hier, welche positiven Effekte Kälte haben kann und was Sie im Winter beim Outdoor-Sport beachten sollten.

1. Kälte ist gesund

Kälte kann die Zahl der weißen Blutkörperchen erhöhen. Sie tragen zu einem starken Immunsystem bei und versetzen