Zeitumstellung: Die Folgen für den Schlaf - und was hilft

Berlin (dpa/tmn) - Wenn am 29. März die Uhren vorgestellt werden, dürfte bei vielen Menschen wieder der Nachtschlaf darunter leiden.

Durch die Zeitumstellung kommt das wichtigste Erholungsprogramm unseres Körpers oft zu kurz. Sowohl im Frühjahr als auch im Herbst.

Hier erfahren Sie, wie es dazu kommt - und wie Sie trotz der Zeitumstellung genug schlafen.

Wie stark bringt die Zeitumstellung unsere innere Uhr durcheinander?

Der Biorhythmus kann sich nicht so einfach