Apps für weniger Bildschirmzeit? Kann das wirklich klappen? Ein Selbstversuch

Rems-Murr-Kreis. Wir glotzen zu viel aufs Handy. Im Schnitt 180 Minuten pro Tag im vergangenen Jahr. Das geht aus einer Umfrage des Digitalverbands Bitkom hervor, mehr als 1000 Menschen ab 16 Jahren wurden befragt. 2024 waren es noch 150 Minuten und schon das ist zu viel. Experten empfehlen weniger als zwei Stunden. Wie reduziert man seinen Konsum? Können ausgerechnet Apps dabei helfen, das Smartphone links liegen zu lassen? Ich habe es ausprobiert.

Ich bin kein