Laufen wirkt wie eine Kur für Körper und Seele. Wer am eigenen Leib spürt und erlebt, wie gut Laufen tut, wird die neue Wohlfühlgewohnheit nicht mehr aufgeben wollen. Bis es soweit ist, gilt's ein paar Tricks zu beachten.
Was Gesundheitssportlerinnen und -sportler an Tipps und Kniffen aus dem Profisport mitnehmen und welche Fehler sie vermeiden können, darum ging es beim ersten Online-Vortrag von Wolfgang Grandjean, dem Mitbegründer des Gesundheitsprogramms „Lauf geht's“. Das Ziel:
