AOK-Serie: Regelmäßiges Treppensteigen stärkt die Fitness und das Wohlbefinden

Rems-Murr-Kreis. Um die Bewegung zu fördern, steht uns allen ganz oft ein simples, aber effektives „Trainingsgerät“ zur Verfügung – die Treppe. Das Stufensteigen ist kostenlos an vielen Orten möglich: in Wohnhäusern, Einkaufszentren, Bürogebäuden, Hotels, Bahnhöfen oder an öffentlichen Plätzen. So lässt sich immer wieder zwischendurch ein sportliches Element in den Alltag integrieren.

Viele Menschen bevorzugen jedoch den bequemen Weg und nutzen lieber den Fahrstuhl