Aufstehen leicht gemacht: Wie Morgenmuffel leichter aus dem Bett kommen

Was, jetzt schon? Der Wecker klingelt und die Nacht ist bereits wieder vorbei. Vielen Menschen fällt das morgendliche Aufstehen regelmäßig schwer und sie müssen sich oftmals förmlich dazu zwingen. Andere schaffen es dagegen, sofort frisch und munter in den Tag zu starten. Der Schlaf dient in erster Linie zum Regenerieren – sowohl körperlich als auch seelisch wie geistig. Wenn man jedoch zu wenig davon bekommt, kann man sich zu einem echten Morgenmuffel entwickeln.

Die Faustregel: