Oft bringt der Arbeitsalltag immer die gleichen Bewegungsabläufe mit sich: Es sind ein und dieselben Handgriffe oder eine zwangsläufig einzunehmende Körperhaltung. Dass wir uns bei monotonen Dauerbelastungen verspannen, ist kein Wunder. Besonders der Rücken ist häufig davon betroffen. Erfreulicherweise gibt es gleich mehrere Mittel und Wege zum wirksamen Gegensteuern:
Für Abwechslung sorgen
Wenn man zu lange in derselben Position verharrt, belastet das nicht nur den Rücken.
